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2013-10-14 (Mon)
社長が韓国から持ってきました

これ飲んで体調管理してねと



中には



紅参抽出液100%
これが1日2回の30日分で60袋入ってて

お肌にも喉にも良いと言うのでちゃんと飲みます~

重かったのにありがとね社長さん
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| 健康と美です | COM(0) | TB(0) |
2012-11-26 (Mon)
とうとうニンニク注射のお世話に

やっぱり疲れが・・・



会社の近くでみつけたの
即効性には3倍の効果がある点滴で

料金も高いけど
誕生月は30%off

良かった、誕生月バンザイ(^_^)ノ
| 健康と美です | COM(0) | TB(0) |
2011-02-08 (Tue)
人生初のインフルエンザにかかってしまいました

この年までインフルエンザに罹ったことがなくて

でも、
良く聞くインフルエンザの症状とは少し違う?
まず高熱ではない

木曜日に喉が痛くて病院に行くと
肺炎が流行っているからと肺炎用の薬をもらい
金曜日に喉の痛みはかわらず
さらになんだかダルイ
これはなんだかいつもと違うと
さっさと机の上を片付けて
調子悪いのでお先にと4時に退社

それから土日と寝ていたのに
なんだか熱っぽい
微熱がある
頭痛はない
喉が痛いし、くしゃみに咳
体が少しダルイのと痛い

月曜の朝
このまま会社に行ってもだるくてダメでしょと
休んで病院に行くと

インフルエンザの検査をしました

インフルエンザだねと言われ
へ?
高熱もないし体だってそんなに痛くないし
インフルエンザ?

噂に聞くインフルエンザがこの程度なの?
と思うけど
私が免疫力があるのか?

インフルエンザも高熱が出ないのもあるらしいと
解りました

でも、私が軽くても
私から移った人が軽く済むとは限らないので

他の人に移らないように注意しないとと
明日も会社は休もうかな…
感染させてはいけないので家にいなきゃいけないんだよね

今年はすでに2度韓国に行ってるし
このインフルエンザで休んでたら
今年は何日会社で仕事したのかしら?

…15日…

今年はすでに韓国に2度行ったので
飛び回る年かと思ったけど
初のインフルエンザ
体をいたわる年にしようと決めました
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2010-07-23 (Fri)
【神保町ワンピース カーニバル】

数日前から始まったこのイベントの
ポイントラリーシートもらったので
ポイントラリーしてみました

昼食とった後に軽いのりで始めたけど
汗だくでした

ワンピースって一度も見たことなくて
よくわからないけど
台紙にキャラクターのスタンプを
全て押しました

201007231601001_convert_20100723234623.jpg

全てにスタンプ押したら
もらえるのは、このシール

201007231601002_convert_20100723234740.jpg

このポイントラリーで50分近く歩いたし
3回目のダイエット点滴を打ちに行ったり
フィットネスで運動したりと
今日は沢山動きました

IMGP1918.jpg

左が今日の消費カロリー
右が目標カロリー

目標値が決まった今日は
目標をクリアしました
| 健康と美です | COM(5) | TB(0) |
2010-07-21 (Wed)
きらこの夏はダイエットシーズンと決め
集中的にダイエットに取り込むことに

なんて言うと
いままでダイエット
ダイエットと言ってたのはなんなんだ
と、言われそう

はい
確かに真剣に取り組んでいませんでした

簡単に太ったのですが
簡単には痩せられません

辛い努力が苦手な私は
断食とか出来ません

とうとう
少しの努力とお金を使うことに

お金を使うと言っても
小心者の私は
脂肪吸引とかゴットハンドのなんとかとかに
大枚はたく度胸がない

ダイエット点滴だって
ドキドキ

ちびっとでもお金かけるなら成功せねば

ダイエット点滴+コエンザイムQ10
そして有酸素運動

有酸素運動の効果を目で確認したいので
次にお金をかけたのが
この
活動量計 デイカロリ
万歩計だけではない

IMGP1917_convert_20100721104007.jpg

日常生活の消費カロリーがわかる
座ってても消費したカロリーを計ってくれる

上の数字は昨日のカロリー消費量

私って一日611カロリーしか消費していない
一日一食以上食べたら確実にじゃないの

とショックを受け
メーカーのサイトで確認して安心
カロリーの表記の仕方?考え方?が違うのね
デイカロリの(例)だと
普段の平均は450カロリー

ホっとした
平均よりは消費してたのね

この活動量計は
落としたい体重を目標に
一日に必要な消費カロリーを計算してくれるので
目標が解りやすい

3日間くらい計って平均消費カロリーを出せば
目標には何カロリーの消費が必要かがわかり
目標消費カロリー分の消費をすれば痩せられるという仕組み

あとは
有酸素運動で私ががんばるだけ
それが難しいのだけど…
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