FC2ブログ
08≪ 2019/09 ≫10
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2010-07-21 (Wed)
きらこの夏はダイエットシーズンと決め
集中的にダイエットに取り込むことに

なんて言うと
いままでダイエット
ダイエットと言ってたのはなんなんだ
と、言われそう

はい
確かに真剣に取り組んでいませんでした

簡単に太ったのですが
簡単には痩せられません

辛い努力が苦手な私は
断食とか出来ません

とうとう
少しの努力とお金を使うことに

お金を使うと言っても
小心者の私は
脂肪吸引とかゴットハンドのなんとかとかに
大枚はたく度胸がない

ダイエット点滴だって
ドキドキ

ちびっとでもお金かけるなら成功せねば

ダイエット点滴+コエンザイムQ10
そして有酸素運動

有酸素運動の効果を目で確認したいので
次にお金をかけたのが
この
活動量計 デイカロリ
万歩計だけではない

IMGP1917_convert_20100721104007.jpg

日常生活の消費カロリーがわかる
座ってても消費したカロリーを計ってくれる

上の数字は昨日のカロリー消費量

私って一日611カロリーしか消費していない
一日一食以上食べたら確実にじゃないの

とショックを受け
メーカーのサイトで確認して安心
カロリーの表記の仕方?考え方?が違うのね
デイカロリの(例)だと
普段の平均は450カロリー

ホっとした
平均よりは消費してたのね

この活動量計は
落としたい体重を目標に
一日に必要な消費カロリーを計算してくれるので
目標が解りやすい

3日間くらい計って平均消費カロリーを出せば
目標には何カロリーの消費が必要かがわかり
目標消費カロリー分の消費をすれば痩せられるという仕組み

あとは
有酸素運動で私ががんばるだけ
それが難しいのだけど…
スポンサーサイト



| 健康と美です | COM(2) | TB(0) |







管理者にだけ表示を許可する